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关掉朋友圈一个月后,我发现

    上个月我去北京出差,和我的老朋友共进晚餐。晚饭后,我拿出手机查看了Wechat,随便问道:“好像好久没见你派朋友了。”我的朋友说,“我不再在朋友圈里玩了。”我记得他过去沉迷于网络,喜欢记录自己的生活。有时他是开明的。有时他是轶事。从早到晚,他不得不发几则轶事。现在想想看,他几个月前很少交朋友。他告诉我:“在结束了朋友圈之后,起初我感觉很不舒服。当我和朋友失去联系时,我感到空虚和孤独。后来,才发现,不是没有朋友,其实好朋友还在那里,你看,我们可以在千里之外见面,吃饭聊天。他说:“封闭朋友圈之后,真正的朋友才能留下来。”对某些人来说,网络聊天已经成为一种社会依赖,刷朋友圈已经成为一项社会任务。每天醒来的第一件事就是用手机关掉闹钟,打开网络聊天。晚上躺在床上,睡觉前总要刷一圈朋友。很长一段时间,我们似乎被朋友圈子绑架了。有一次,我的同事小李和我们图曹,她说她妈妈每天都唠叨她。她以前的头是一只可爱的小猫。她妈妈说:“你拿动物当头怎么办?”快换一个!”所以小李改变了他在网上找的照片。这是一个非常文学的背景。她母亲仍然不满意。她说天又黑又吵,根本没有阳光。有时小李出去和她的朋友一起玩耍,并且围成一圈发出一些照片。当她妈妈看到时,她告诉她不要整天送食物、饮料和玩耍。看起来一点也不成熟。有时周末加班,她忍不住在朋友圈里抱怨,妈妈打电话让她快点删除,说她的朋友圈不积极,让领导和同事看看怎么办!小李和她的母亲解释说,半天内朋友圈在团体中可以看到,领导和同事们看不到。她母亲仍然说:“现在把它剪掉!”让别人看看他们的想法!虽然小李妈妈的做法有点过分,但是仔细想想也不无道理。自画像、风景和心情都会落入别人的眼帘。归根结底,朋友圈也是一种看与被看之间的关系,没有评价与被评价。当你交朋友时,你担心别人会怎么看你;当你看朋友的时候,你忍不住在心里判断他们是什么样的人。这样狭隘的社会关系太复杂,太累了,如果你不是一个好的演员,那么你就会退出舞台,你的思想就会容易得多。事实上,Wechat充满了无效的社交互动。起初,你的朋友圈里只有最亲密的朋友。你可以寄任何你想要的,想说什么就说什么。后来,你又增加了一些亲戚,这样你就可以在朋友圈里稍微克制一下说话了。后来,有了同事和客户,这里不再是你想做什么就做什么的地方。你不能说什么,你不敢说,你不想说。打开手机,也许你有几百个联系人,但不是所有的人都是朋友圈中的朋友。除了经常聊天的朋友和亲戚之外,还有偶尔上班的客户、一起吃饭的朋友、和朋友开快餐店的老板以及十多年来没有联系的小学生。那些最初忘记提及自己名字的人记不起他们是如何添加Wechat的。你只会在这个朋友圈里见面,也许以后不会。我们过去常说,点头相识意味着两个人的友谊很浅薄。当他们相遇,点头,他们将永远不会再相见。所以有些人把这种朋友圈内的关系称为“赞美朋友”。在朋友圈里刷你的新闻,点击一句恭维语来表示你已经看过,甚至连评论都懒得写,毕竟,他们彼此不熟悉,还不足以聊上几句话。这些微博上无效的社交互动在很多情况下只会浪费你的时间和精力。那些离开圈子的朋友是不会接触的,其实不值得浪费太多时间,真正的感情不应该只靠圈里的朋友来维持几分赞美。事实上,聪明人知道如何吸引黑人“朋友”。也许在你的朋友圈子里有些人对你所做的每件事都很愤世嫉俗。一种是“八戒”,总是喜欢在鸡蛋里挑骨头……………………………………………………………………………………………………………………………………………………。他们说话完全不顾别人的感情,刷朋友圈似乎是找人吵架的一种特殊方式。遇到这样的人,心里肯定不快乐,有的人可以马上回去,但更多的人选择宽容,安慰自己:正如他所说的,不理睬他就呛了。有些人面子好,但在现实生活中,他们不能把面子放在网上。一方面,他们觉得和这样的人争吵有点丢脸,好像他们降低了军衔。另一方面,他们担心对方会反过来责怪他们的小肚子。现在的人际关系很复杂,总是有几个共同的朋友,如果这件事情很大,难免有些流言蜚语。所以他们忍受了第一次,第二次,无数次落后。随着时间的推移,宽容变成了放纵。事实上,朋友圈就像一个家,一个小小的保留地。还有人散布荒野,在你们的地上行恶。你不敢说话,也不敢抗拒。这个家园总有一天会被毁灭的。聪明的人,知道如何在微博中吸引黑人“朋友”,在现实中敢于将这些人排除在自己的社交圈之外。因为朋友需要被选择,人与人之间的互动也需要被切断。生活是昂贵的。不要把它浪费在不值得的人和事情上。好好看看你的朋友圈和社交圈子,“邀请”不合适的人出来是人生的智慧。一个人是否有朋友并不取决于他能从朋友圈里得到多少赞扬和评论。有些人的朋友圈看起来生动活泼,互动性强,但很少有人真正了解对方。有些人的朋友圈子似乎很冷淡,很少留言。但是他的生活有困难,总是有人愿意帮忙。有人说,友谊最宝贵的东西就是雪中送炭。好朋友就像好茶,淡而不涩,香而不辣,缓缓漂浮,像一条长长的溪水。那些与朋友圈子关系密切的人失去联系并不可惜。真正的朋友不在朋友的圈子里,而在你的心里。资料来源:编者ID:伟路业都伟新公开号码:陆叔叔,坚持原创,写出心字。资料来源:公共编号:夜间阅读围堰,(编号:魏鲁冶都),每日深入分享优质文章。导师:周成虎主播:编辑傅敏:袁丽娜高开元(实习)校对:王帅顾鹏珍朋友就在你心中!

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    本文作者为陈昭妃博士,著名美国华裔科学家,“营养免疫学”的创始人。1997年,她荣获“美国十大杰出青年奖”,是59年来首位获此殊荣的华人,也是获此奖项唯一的女性。  寻天书奇谭 楚白_左溢的qq号网找疾病的真正病因  1928年,抗生素诞生了,我们向世人宣称能够控制所有感染性的疾病。但我们没有想到,抗生素会给人类带来一系列疾病。过去,医学人员认为是病毒、细菌制造了疾病。但是现代研究发现,有10%的病人感染依波拉病毒,但并没有死于这种病,原因在于他们身体里有抵抗力;同样,有30%的肺结核病人并没有出现严重的症状,而且还可以自行恢复。科学家认识到,是否患肺结核取决于自身免疫系统;艾滋病,有5%的人感染后5年甚至10年也不发病。在各种宣传资料上,都提到HIV病毒,但我没有在任何的医学报告上看到实验证明是HIV病毒制造的艾滋病。我们所看到的实验报告上是这样写的:所有的艾滋病人体内都有HIV病毒的存在。这两种意思是完全不同的。  我举个通俗的例子:这里有一堆垃圾,有垃圾的地方自然会有苍蝇,但这并不表示说,是苍蝇制造了垃圾。而以前我们认为苍蝇就是病因,然后赶快发明一种化学武器出来,将苍蝇消灭掉;杀死苍蝇以后,垃圾里又跑出蚊子,我们又赶快把蚊子消灭掉;之后,垃圾里又跑出蟑螂,杀死蟑螂,垃圾里又会跑出老鼠,总而言之,是永无止境的。因为真正的原因并不在于苍蝇、蚊子,而在于这堆垃圾。得到健康的关键是要把垃圾消灭掉。所以现在的科学家开始研究基础免疫学。  免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。它随时处于战备状态,能够预防疾病,并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质,而不会伤害人体其他细胞。任何药物也无法取代人体内与生俱来的、兼具防御和修复双重功能的免疫系统。  认识我们的免疫系统  免疫系统最重要的功能是清除体内各种垃圾。举个例子,红细胞的寿命只有120天,之后,就会死去变成垃圾,这就需要自身的免疫系统把它清除。  第二大功能,就是抵御疾病。科学家认为,免疫功能是获得健康的一把钥匙。当垃圾里产生蚊子时,蚊子就会到处飞,但是如果没有垃圾的话,它是无法繁殖下去的。换星际保卫战_小时代快乐大本营完整版网言之,病毒、细菌或肮脏的东西侵入人体,如果人的抵抗能力强,它就没有办法繁殖下去。  我曾受邀于美国最大的一个医学研究机构。在和科学家们一起讨论的时候,得到一个统一的结论,99%的疾病都和免疫系统失调有关。当然有的疾病和免疫系统疾病无关,如基因、遗传类的疾病。以前,我们对免疫学没有这么重视,一直认为还是化学药物的作用比较强,治病效果比较明显。有人会说,既然免疫系统这样强,为什么还要用化学药品呢?事实上,免疫系统的功能本身是很强的,但正是由于化学药品的副作用而使免疫系统的功能下降。我曾经做过10年的癌症研究,看到许多被医生宣布只有两三个星期可以活的病人,过了几年以后,又回来找我们,奇妙的是,我们居然已经发现不到任何癌细胞的存在。这种药物无法治愈的疾病,我们的自身免疫系统却会将其治愈,这就证明,自身的免疫力是比化学药品要强的。  过去,我们没有认识到化学药品的副作用会那么大。到了如今,美国医学会不得不警告所有医学人员:医生的责任不在于开药单,而在于其指导的职责,他有责任告诉病人药品进入人体后,会有什么样的功能,会带来什么样的副作用。90%的感冒是由病毒引起的,但人们往往习惯向医生索要仅有抗菌作用的抗生素。所以美国医学会发出通知,医生不可以随意给病人开抗生素,除非已做过实验检查,证实其感冒是由细菌引起的。医生如果违反这一规定的话,其行医资格可能被吊销。  据美国医学统计报告,美国每年有960万人因为服用化学药品而必须住院;每年有2.8万人因服用一种心脏病药而死于心脏病;每年有3300人因为吃了治关节炎的药物而死亡(而原来人们想不出关节炎和死亡有什么关系);每年有16.3万人因药物的副作用而导致大脑记忆力衰退;有3.8万人得了老年痴呆症;有2.8万人因药品而导致骨质疏松症。总而言之,这个统计结果还是非常保守的,有很多医院不在调查之列,实际情况只会更为严重。  从微观角度来看免疫系统,自身的免疫系统就像一个军队,里面有空军、海军、陆军各类军人,一旦有敌人侵入身体,就会将其消灭掉。  在免疫系统里几个最重要的器官  骨髓生产各类血细胞。从骨髓里产生的细胞,会被送到胸腺里。  胸腺就像一个股票实战_天葬礼图片网训练营,儿童时期,没有训练出足够的军队,所以很容易胸腺肿大。当人慢慢长大以后,训练出一批“军人”后,胸腺慢慢萎缩下来,但并不表示它没有功能了。  扁桃腺也是免疫系统的一部分,不应轻意地被割掉。  脾脏里面有很多V细胞,产生各类抗体。当人感冒或小孩注射疫苗以后,脾脏会稍微地肿大,这是很自然的现象,它是在拼命地生成武器来抵御外来的敌人。  淋巴就像一个过滤器,将所有的敌人集中起来,然后免疫细胞就会将其消灭。所以,感冒时淋巴摸起来会硬硬的,这说明身体里的免疫系统正在打仗,感冒过后,就会自然而然软下去了。  盲肠是免疫系统很重要的一部分,抵抗下腹部各种各样的感染。  血液里的白细胞都是免疫细胞。白细胞分为两大类,第一类称为T细胞,另一类称为V细胞。V细胞功能在于产生各种抗体,而这相当于军队里的武器、子弹。有战争,就会有死亡的军人,就必须将死亡的细胞清除。这就需要依赖我们胸腺训练出来的一批细胞。  对“死亡之吻”的研究  我在研究癌症的过程中,并没有发现任何的药物、化疗、电疗能够真正治疗癌症。化疗只是赌博,成功率在1%左右,用作化疗的药品无法识别哪一个细胞是癌细胞,哪一个细胞是身体里的好细胞。所以我最终放弃研究这些化学药品,而转向研究免疫细胞中一个被称为“死亡之吻”的细胞。这个细胞一接触癌细胞,癌细胞就破裂了,被消灭掉了。  免疫学是一门非常年轻的科学,是有待研究的科学。没有任何一种化学药物能够代替免疫系统,也不可以用化学药物来刺激免疫系统,否则可能会造成各种副作用。既然不能用化学药品来提升免疫系统,那么只能依靠“营养”。  免疫器官对人体至关重要  免疫学是一门新学科。在美国,我是第一批的免疫学家,在这之前根本就没有人学习免疫学,对免疫的了解仅限于各种疫苗而已。但如今免疫学已经变成一门很受重视的学科了。举几个例子,在1960年以前,我们甚至不知道胸腺的功能,认为胸腺是一个没有用的器官。而根据后来的跟踪调查发现,所有胸腺被毁的人都得了癌症,因为套牢_第五空间主题曲网他们丧失了最重要的免疫器官;现在很多人认为扁桃体没有用,就把它割了;有些人在做手术时,顺便将盲肠割掉了,认为可以预防盲肠炎。可是您知道吗?盲肠是由免疫细胞充塞而成的,能够抵抗各类的感染。如果有人认为可以用摘掉某些器官的方法来预防疾病的话,那么是否可以用割掉心脏的方法来预防心脏病呢?实际上,如果您的免疫系统不工作的话,您只有24小时可以活。  营养来自于完整的食物  谈到营养,每一个人对营养的定义是不一样的。我有一位很要好的女朋友,她每天给她的儿子两个鸡蛋,两个鸡腿,两杯牛奶,如果儿子没有吃下这些东西,她会很着急。我问她,为什么要给孩子吃这么多肉类呢?她说,因为孩子身体不好,别人一感冒,他就感冒,别人一咳嗽,他就咳嗽。我对她说,肉类并不代表营养。当人们吃到很多肉类,身体里就会产生荷尔蒙,整个免疫系统就会下降。在美国,以前小学里有一个食品金字塔量表,它把最重要的营养划为肉类、牛奶制品,如今,这个量表已经被禁用了。研究发现这种教导导致今天美国各种癌症、心脏病不断地上升。  关于牛奶的问题。牛奶和人奶是完全不一样的蛋白质,人类只能消化50%的牛奶蛋白质,消化吸收90%的母奶蛋白质。有一部分人喝牛奶会肚子痛,喝母奶则不,因为其蛋白质不同。一只小牛生下来以后大约90磅,而两年以后大约成长到1000磅;人生下来是8磅,而十几年才成长到100多磅。换言之,我们是属于不同种类的,所需的营养也是不一样的。牛奶里含有很多的荷尔蒙,它可以刺激小牛快速地成长,但这种荷尔蒙到孩子身体里面,会产生不同的效果。现在已有研究表明,牛奶会阻止小孩大脑的发育。  关于咖啡的问题。两种咖啡,一种没有咖啡因,一种有,喝哪一种好呢?不要多喝有咖啡因的咖啡,因为它会加速中枢神经系统的刺激,也有实验报告表明,它会制造皱纹;但是没有咖啡因的咖啡更不能喝,因为将咖啡因从咖啡中提取出来需要一种化学药品,而这种药品是致癌药品,美国卫生局已禁止使用了。所以,问题并不在于咖啡因的好坏,而在于咖啡因是如何被提取的。同理,我们不是说维生素不好,而关键在于维生素是如何提取出来的。  维生素与营养的关系  芬兰政府曾做过一个世界最大的维生素实验,可以说是比较公正的实验,出资4300万美元,总共2.9万人参与被试,长达5-8年时间。分为两组,一组是吸烟的人,让他们每天吃维生素A和维生素E;另外一组的人员什么都没有吃。过了5年、8年,吃维生素A和维生素E的这组人员死于癌症的比例要比另一组高出18%。更重要的一点,吃维生素E的人得心脏病、死于心脏病的人要高出另一组50%。当科学家听到这个消息的时候,真是很羞愧。一直以来,所有科研工作者在小型实验里面得到的结论,都是维生素E可以防止血管硬化,防止心脏病,这么大的实验,为什么会得出一个相反结论呢?  美国的卫生局研究报告表明,当维生素C存在于橘子等整体时,被称为抗氧化剂,能防止心脏病、癌症。当维生素C离开橘子后,能制造上亿的自由基,相反会造成心脏病、癌症。对于这个问题,我把它看得很简单。我认为,橘子是自然生成的,维生素C是人造的,人造的不可能比自然的要好。我们根本没有能力创造一个橘子或蕃茄出来。蕃茄里面含有一万多种营养素,这些营养素是什么我们都还搞不清楚,哪里来的智慧和权力对大众说,里面最重要的是维生素呢?所以一个完整的食品才代表着真正的营养。  美国卫生局希望把所有的维生素制品列为药品,不让人们随意在市场上买到。服用维生素不当会带来很多副作用。美国有3万多儿童,因服用维生素而出现中毒的现象。小孩吃下过量的维生素,血液里的铁质就会上升,就比较容易得癌症;过食维生素E会造成关节炎;过食维生素D会造成肝功能的损伤。  结论  一个人经过化疗,免疫系统需要一年的时间才能恢复正常,但给他比较有营养的植物的话,免疫系统6个月以后就恢复正常了。一系列的研究报告表明,免疫系统和植物营养是分不开的。  人的健康不是一天就会得到,疾病也是一样。要得癌症也很不容易,人体里必须有100多种错误,才会产生一个癌细胞。我们的生命就像一棵小树,需要精心地浇灌、呵护才会茁壮起来。这里,我谈三点重要的结论:  第一,营养。完整的植物,多种类的植物,代表着营养。人如果比较喜欢吃蔬果,少吃肉类,就会比较健康。美国现在提倡素食的汉堡,就是这个道理。  第二,保持一种很平静的心情。因为一旦有压力或生气、紧张,半小时以内身体免疫功能就会下降。  第三,适当的运动和休息。很激烈的运动对身体是绝对没有好处的。奥林匹克的运动模式是自我牺牲的一种表现。适当地休息,免疫系统在白天会比较弱一点,黄金交叉_异界小说推荐网晚上的时候才做修补工作。举个例子,两个学生一个在运动读书,一个在睡觉,旁边有人咳嗽,哪个有可能被感染呢?当然是那个又运动又读书的学生。  相关图书:  内容来源:书问下载APP 阅读本文更深度报道书名你的生活达标了吗?——首都科学讲堂报告集  作者周立军  出版清华大学出版社  定价56元

    

     (责任编股市大盘指数_星空战记小说网辑:赵艳萍 HF094)

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